Parovi često dele kuhinju, obroke i navike, ali ne i iste ciljeve, zdravstveno stanje ili ritam dana. Jedan partner želi da smanji telesnu masu ili reguliše insulinsku rezistenciju, drugi ima ubrzan metabolizam ili drugačiji režim rada, a oboje žele da „jedu isto“, da im bude praktično i da ne provode pola dana u organizovanju hrane. Zajednička ishrana za parove u NutriMed-u nastala je upravo iz potrebe da se sve to uskladi – bez večitog kuvanja „na dve vatre“ i bez osećaja da neko u paru stalno „trpi“.
Na prvom susretu razgovaramo sa oba partnera: prolazimo kroz zdravstveno stanje, laboratoriju, eventualne dijagnoze (insulinska rezistencija, povišen pritisak, poremećaji štitaste žlezde, PCOS, masna jetra…), radne obaveze, smene, navike u ishrani, odnos prema hrani i ciljeve svakog pojedinačno. Po potrebi uključujemo analizu telesnog sastava (Seca mBCA 515) kako bismo imali jasniju sliku o telesnoj građi, raspodeli masnog tkiva i opterećenju metabolizma. Na osnovu toga kreiramo okvir ishrane koji je zajednički, ali nije „copy – paste“ plana za oba partnera. Definišemo strukturu obroka, namirnice koje su baza za oboje, a zatim nijansiramo razlike- u porcijama, dodacima, međuobrocima ili energetskom unosu, u skladu sa ciljevima i zdravstvenim stanjem. Cilj je da par ima osećaj da jede „isto“, da se ne priprema pet različitih jela, ali da plan i dalje bude individualan i zdravstveno smislen.
Posebnu pažnju posvećujemo rutini: nabavci namirnica, organizaciji obroka tokom radne nedelje, rešenjima za dane kad niko nema vremena da kuva, kao i situacijama kada se pojave različiti „okidači“ – jedan partner želi da odustane, drugi vuče napred, ili oboje imaju periode pojačanog stresa. Kada primetimo da način zajedničkog funkcionisanja snažno utiče na ishranu (emocionalno jedenje, „nagradni obroci“, neslaganje oko promena), po potrebi uključujemo i psihološku podršku člana tima zaduženog za rad na navikama i obrascima.
Zajednička ishrana za parove nije „romantični program mršavljenja“, već praktičan, ozbiljno postavljen okvir u kojem dvoje ljudi pokušava da uskladi zdravlje, navike i svakodnevni život. Ako osećate da bi vam bilo lakše da uvodite promene zajedno, umesto da jedno „koči“ drugo ili da svako ide u svom smeru, možete zakazati termin preko sajta nutrimed.rs ili nam se javiti porukom. U NutriMed-u ćemo vam pomoći da promene u ishrani postanu realne za oboje – uz plan koji poštuje i ono što delite i ono po čemu se razlikujete.