Hormoni utiču na energiju, apetit, telesnu težinu, san, raspoloženje i način na koji telo koristi hranu. Kada je hormonalna ravnoteža narušena, promena ishrane „na svoju ruku“ često donosi minimalne rezultate ili dodatnu frustraciju. Zato u NutriMed-u radimo nutricionističku podršku koja je usmerena baš na hormonalni balans – uz uvažavanje laboratorije, dijagnoza, terapije i Vašeg svakodnevnog života.
Ova usluga je namenjena osobama sa insulinskom rezistencijom, PCOS-om, poremećajima štitaste žlezde, neredovnim ciklusima, simptomima perimenopauze i menopauze, kao i svima koji osećaju promene u energiji, gladi i težini koje ne mogu da objasne samo „slabom voljom“ ili manjkom discipline.
Na prvom susretu prolazimo kroz detaljnu anamnezu, laboratorijske nalaze i postojeću terapiju, zatim analiziramo navike, ritam dana i obrasce ishrane. Po potrebi uključujemo merenje telesnog sastava (Seca mBCA 515) i dodatne upitnike koji pomažu da razlikujemo šta potiče od hormona, a šta od životnog stila. Na osnovu toga kreiramo realan plan ishrane i promene navika – sa jasnim obrocima, intervalima i prioritetima, bez rigidnih dijeta i zabrana koje se ne mogu izdržati.
Posebnu pažnju posvećujemo stabilizaciji glikemije, kvalitetu sna, unosu ključnih nutrijenata (vlakna, omega-3, vitamin D, B-kompleks i dr.), kao i praktičnim rešenjima za obroke na poslu, u smenama ili u periodima pojačanog stresa. Po želji i indikaciji, plan može da se poveže sa nutrigenetičkim nalazima ili psihološkom podrškom u promeni navika.
Ako prepoznaješ da se „ne pronalaziš“ u klasičnim dijetama i imaš utisak da tvoje telo reaguje drugačije nego ranije, vreme je da proveriš da li je ishrana usklađena sa tvojim hormonskim stanjem.
Možeš da zakažeš termin preko sajta nutrimed.rs ili nam se javiš porukom – NutriMed tim je tu da ti pomogne da kroz jasno strukturisane korake postigneš bolji hormonski balans i osećaš se stabilnije u svom telu.