Individualni programi ishrane
Individualni program ishrane namenjen je osobama kojima je, pored inicijalne konsultacije, potrebna kontinuirana, praktična i stručno vođena podrška u uvođenju promena.
Program biramo nakon inicijalne konsultacije, kada sagledamo Vaše ciljeve, navike, zdravstveni kontekst i mogućnost da promene primenite u svakodnevnom životu.
Plan ishrane kroz aplikaciju Program Prehrane
Individualni plan ishrane dobijate kroz aplikaciju Program Prehrane.
U aplikaciji se nalazi Vaš plan ishrane, praktična uputstva i spisak namirnica za nabavku. Plan prilagođavamo Vašem dnevnom ritmu, ciljevima, navikama i namirnicama koje Vam odgovaraju.
Po potrebi unosimo izmene kada nešto nije praktično, ne prija Vam ili se okolnosti promene.
Uporedite programe
| Program | Plan ishrane | Praćenje i kontrole |
|---|---|---|
| Mesečni | Plan za 14 dana koji se ponavlja tokom meseca. | Praćenje napretka, podrška i prilagođavanje plana po potrebi. |
| Dvomesečni | Dva plana za po 15 dana; svaki plan se ponavlja. | Nedeljno online praćenje i jedna kontrola uživo od 30 minuta. |
| Tromesečni | Tri plana za po 15 dana; svaki plan se ponavlja. | Nedeljno online praćenje i dve kontrole uživo od po 30 minuta. |
Svi programi uključuju plan ishrane kroz aplikaciju Program Prehrane, praktična uputstva i spisak namirnica za nabavku.
Mesečni program
Mesečni program obuhvata individualni plan ishrane u trajanju od 14 dana, koji se zatim ponavlja tokom meseca.
- individualni plan ishrane kroz aplikaciju Program Prehrane;
- praktična uputstva i spisak namirnica za nabavku;
- praćenje napretka;
- podršku i prilagođavanje plana po potrebi.
Dvomesečni program
Dvomesečni program omogućava više vremena za postepeno uvođenje promena i njihovo prilagođavanje svakodnevnom životu.
- dva individualna plana ishrane u trajanju od po 15 dana, pri čemu se svaki plan ponavlja;
- nedeljni online follow-up radi praćenja napretka i dogovora o narednim koracima;
- jednu kontrolu uživo u trajanju od 30 minuta;
- planove kroz aplikaciju Program Prehrane;
- praktična uputstva, spisak namirnica za nabavku i izmene plana po potrebi.
Tromesečni program
Tromesečni program namenjen je osobama kojima je potrebno više kontinuiteta, postepeno prilagođavanje plana i duže praćenje.
- tri individualna plana ishrane u trajanju od po 15 dana, pri čemu se svaki plan ponavlja;
- nedeljni online follow-up radi praćenja napretka i daljeg usmeravanja;
- dve kontrole uživo, svaka u trajanju od 30 minuta;
- planove kroz aplikaciju Program Prehrane;
- praktična uputstva, spisak namirnica za nabavku i izmene plana po potrebi.
Kako biramo program
Cilj programa nije kratkoročna restrikcija, već razvoj navika koje su realne i održive.
Kada je potreban plan ishrane uz praćenje i prilagođavanje, nakon inicijalne konsultacije predlažemo program koji najviše odgovara Vašim potrebama i ciljevima.